「心身の疲弊」とは
心と体の両面が極度に疲れ果て、活力を失っている状態を指します。過度なストレスや長期間の過重労働、精神的な負荷などが重なり、健康を維持することが困難なほど消耗している様子を表す表現です。単なる疲れよりも深刻で、回復に時間を要する状況を強調する際に用いられます。
使い分けのポイント
「心身の疲弊」は、心と体の両方が限界に近い状態を指す重い表現です。ビジネスシーンでは、単に「疲れた」と言うよりも深刻な状況であることを伝える際に適しています。ただし、あまりに深刻な響きを持つため、上司や取引先に対して使う場合は、自身の体調管理不足と受け取られないよう、「業務負荷が重なっており」といった原因を添えるなど、配慮が必要です。日常会話では「ヘトヘト」や「クタクタ」などの擬態語がよく使われますが、これらは主観的な疲れを強調するのに対し、本語句は客観的な消耗状態を指すという違いがあります。
「心身の疲弊」の言い換え・類語・関連語
非常に疲れて動けない様子
エネルギーが枯渇している状態
傷だらけでボロボロの状態
やる気や活力が失われていること
健康状態が著しく低下していること
精神も体力も使い果たした様子
目標達成後などに意欲を失うこと
限界まで消耗している様子
心と体の疲れ全般
限界に近い疲れ
ビジネス向けの言い換えと例文
仕事・メールなどで使いやすい表現です。
過重労働により社員の健康管理が課題となっている。
疲労蓄積を防ぐため、計画的な休暇取得を推奨する。
業務多忙による心身の不調を訴える者が増えている。
長期間の残業が続き、健康上の懸念が生じている。
丁寧な言い換えと例文
相手への配慮を強めたい場面に向く表現です。
連日の対応で疲労困憊の状態にあります。
業務量が多く、心身の負担が大きくなっています。
昨今の多忙により体調不良を感じております。
プロジェクト終了後、疲弊した状態が続いております。
カジュアルな言い換えと例文
日常会話や親しい相手に使いやすい表現です。
連日の残業で、もうヘトヘトだよ。
一日中動き回ってクタクタだ。
試験勉強で心も体もボロボロだ。
これ以上は無理、もう限界だよ。
言い換え例文
- 長年の激務により、彼は疲労困憊の様子でオフィスを後にした。
- 過酷な環境下での生活が続き、心身消耗が限界に達している。
- 試験を終えた学生たちは、皆一様に精根尽き果てた表情をしていた。
- 燃え尽き症候群を防ぐためにも、適切な休息をとることが重要だ。
反対語・対義語
英語で言い換え
このページの問題を報告
ページ内の言葉の誤記や問題のある表現などにお気付きの際は、こちらのボタンよりお知らせいただけますと幸いです。このページの言い換え候補・解説はAIを利用して作成されています。重要な文章では文脈に合うか確認してからご利用ください。