息抜き
読み：いきぬき
「息抜き」とは
緊張状態や忙しい作業の合間に、心身をリラックスさせたり休息をとったりすること。凝り固まった気分をほぐし、再び活動するためのエネルギーを回復させるために設けられる短い時間や行為を指す言葉として、日常生活や仕事の場面で広く用いられます。
使い分けのポイント
「息抜き」は日常会話からビジネスまで幅広く使われる便利な言葉ですが、フォーマルな場面では「リフレッシュ」や「小休止」「休息」などの言葉に言い換えると、より洗練された印象を与えられます。また、身体的な疲労を癒やすのか、精神的な焦りを和らげるのかによって、「骨休め」や「気分転換」など適切な類語を選ぶことが大切です。
「息抜き」の言い換え・類語・関連語
活動内容や環境を変えることで、気持ちを切り替えてすっきりさせること。
作業や進行を一時的に中断し、短い時間だけ休むこと。
疲れた心身を元気に回復させ、すっきりと蘇らせること。
仕事や活動の手を止めて、体を休めること。
少しの間だけ動作や作業を止めて、体を休めること。
仕事の合間に取る短い休憩時間を指すカジュアルな表現。
忙しい状況が続く中で、つかの間のゆとりを持つことのたとえ。
日頃の労苦をねぎらい、しっかりと体を休めること。
本筋からそれて、ちょっとした別の話や余話をすること。
ビジネス向けの言い換え
仕事・メールなどで使いやすい表現です。
午後の効率的な業務に向けて、短時間の休憩でしっかりとリフレッシュしてください。
長時間の会議が続いておりますので、ここで10分間の小休止を挟みましょう。
煮詰まった企画書を一度離れて、軽い散歩で気分転換を図ることをお勧めします。
プロジェクトが一段落いたしましたので、皆様には十分な休息をお取りいただきたと存じます。
丁寧な言い換え
相手への配慮を強めたい場面に向く表現です。
長時間の作業となりますので、適宜小休止を挟みながら進めてまいりましょう。
皆様におかれましては、週末に十分なリフレッシュのお時間を過ごされたことと存じます。
ご無理のないよう、適度に休息を取りながらお仕事に励んでいただきたく存じます。
お仕事の合間に少しでも気分転換を図っていただければ幸いでございます。
カジュアルな言い換え
日常会話や親しい相手に使いやすい表現です。
ここまで一気に片付けたから、ちょっと温かいお茶でも飲んで一休みしようよ。
すごく集中して疲れたし、あそこのカフェでコーヒーを飲んでブレイクしよう。
ずっと家にこもって勉強していたから、気分転換に少し外の空気を吸いに行こう。
今度の連休はどこも出かけずに、家でのんびり骨休めすることにするよ。
例文
- 長時間のプログラミング作業が続いたため、外の景色を眺めて気分転換を図ることにした。
- 集中力が途切れてきたので、10分間の小休止を取って頭をクリアにしよう。
- 週末は趣味のガーデニングに没頭し、仕事の疲れをすっきりとリフレッシュした。
- 午後の作業を効率よく進めるために、温かいコーヒーを飲んで一休みしよう。
反対語・対義語
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