「疲労困憊する」とは
肉体的にも精神的にも極限まで疲れ果て、もはや活動する気力や体力が残っていない状態を表す言葉です。日々の過酷な労働や激しい運動、あるいは長引くストレスによって、心身が完全に消耗しきっているさまを示します。
使い分けのポイント
「疲労困憊する」は、肉体的・精神的なダメージが極限に達していることを示すやや硬い表現です。ビジネスシーンでは「疲弊する」や「心身を消耗する」などに置き換えると自然です。日常会話で使うと大げさに聞こえることがあるため、親しい間柄では「ヘトヘトになる」や「グッタリする」などのカジュアルな表現を選ぶのが適しています。相手の状態を気遣う場合は、失礼にならないよう丁寧な表現や労いの言葉を選びましょう。
「疲労困憊する」の言い換え・類語・関連語
日常会話で広く使われる、強い疲労感を表す表現
体力の限界までエネルギーを使い果たした状態
行動するための気力や体力が完全に消失したさま
精神と身体の両方が徐々に消耗していく様子
激しい疲労のため意識を失うように深く眠ること
持ち合わせている体力や気力をすべて出し切る
暑さや過労などで一時的に動けなくなること
極度の疲労や苦痛でかろうじて生きている状態
ビジネス向けの言い換えと例文
仕事・メールなどで使いやすい表現です。
連日の残業により過労に陥る社員が増加しているため労務管理を強化する。
大規模なプロジェクトの完遂に向けてチーム全体が心身を消耗した。
今回の決算期は多忙を極めすべてのエネルギーを使い果たした。
急激な業務量の増加によって現場のスタッフが著しく疲弊している。
長時間の出張と商談の連続により極度に疲労しているため明日休養を取らせます。
丁寧な言い換えと例文
相手への配慮を強めたい場面に向く表現です。
連日のご対応でお疲れがピークに達していらっしゃることと存じます。
あまりご無理をなさるとお体をお傷めになりかねませんのでお気をつけください。
これほどのご負担が続けばお気力を失われても無理はございません。
今般の業務におきまして皆様に多大な消耗を強いられましたことをお詫び申し上げます。
様々なトラブルが続きご心労が重なっていることとお見舞い申し上げます。
カジュアルな言い換えと例文
日常会話や親しい相手に使いやすい表現です。
今日の長い買い物のせいで家に帰った瞬間にグッタリした。
朝からずっと動き回っていたのでもう完全にエネルギーが切れた。
山登りで急な坂を上り続けたせいで全員が虫の息になった。
朝から晩まで引っ越しの手伝いをしたらマジでHPがゼロになった。
昨日の激しいスポーツのせいで起きたときから体が鉛のように重い。
言い換え例文
- 連日の徹夜作業でヘトヘトになったので今日は一歩も外に出ないつもりだ。
- 激しいマラソン大会を完走した参加者たちは皆、疲れ切った表情でゴールした。
- 慣れない育児と家事に追われて毎日心身がすり減るような感覚を覚えている。
- 朝から晩まで働き詰めで力尽きたため夕食も食べずに眠ってしまった。
反対語・対義語
英語で言い換え
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