胸を撫でおろす

読み:むねをおろす

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「胸を撫でおろす」とは

危険や心配事が去り、緊張していた気持ちが解けて安心する様子を指す慣用句。張り詰めていた心が緩み、ほっと一息つく心理状態を表現する。古くから使われている言葉であり、危機的な状況から解放された際の安堵感を強調する際に適している。日常会話からビジネスシーンまで幅広く用いられるが、やや情緒的な響きがあるため、公的な文書などではより硬い表現が好まれることもある。

使い分けのポイント

「胸を撫でおろす」は、危機的な状況から解放された瞬間の安堵感を表現する美しい日本語ですが、ビジネスシーンではやや情緒的すぎる場合があります。報告やメールなどでは「安堵いたしました」や「安心いたしました」といった、より直接的で客観的な表現を用いるのが無難です。また、この表現は「撫で下ろす」と表記されることもありますが、慣用句としては「撫でおろす」が一般的です。文脈に応じて、単なる安心なのか、重圧からの解放なのかを意識して使い分けると、より適切なニュアンスを伝えることができます。

「胸を撫でおろす」の言い換え・類語・関連語

心配が消えてほっとする様子を客観的に表す

緊張が解けて心が軽くなる心理を直感的に伝える

懸念が解消され穏やかな気持ちになること

重い責任や負担から解放されて楽になる様子

緊張の連続から一時的に解放されて休息を得る

不快なことが解消されて気分が晴れやかになる

張り詰めていた心が落ち着きを取り戻す

深いレベルで不安が解消された状態

ビジネス向けの言い換えと例文

仕事・メールなどで使いやすい表現です。


無事にプロジェクトが完了し安堵いたしました

皆様のご協力により懸念が払拭されました

トラブルの収束に安堵の念を抱いております

大きな問題にならず一安心しております

丁寧な言い換えと例文

相手への配慮を強めたい場面に向く表現です。


ご報告をいただき安堵しております

ご無事との連絡を受け安心いたしました

無事に納品が済みほっとしております

皆様の安全が確認でき心より安堵しております

カジュアルな言い換えと例文

日常会話や親しい相手に使いやすい表現です。


試験に受かってやっとほっとした

誤解が解けてようやく気が楽になった

大きな仕事を終えて肩の荷が下りた

騒動が収まってようやく落ち着いた

言い換え例文

  • 試験の結果が合格だと分かり、ようやく安堵した。
  • トラブルが解決したと聞いて、心からほっとした。
  • 大きなプロジェクトが終わったことで、肩の荷が下りた気分だ。
  • 誤解が解けたことで、ようやく気が休まる思いだ。

反対語・対義語

肝を冷やす
気を揉む
戦々恐々とする
気が気でない
心穏やかでない

英語で言い換え

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